Mitgliederversammlung 2022 Dein VGS Berlin e.V.
Einladung zur Mitgliederversammlung am 10.12.2022 in Berlin.
Blankenburger Chaussee 86
13125 Berlin
030 325 19 227
Für das gesundheitsorientierte Fitnesstraining kommen sowohl ein Kraftausdauertraining als auch ein muskelaufbauendes Krafttraining in Frage.
Durch gesundheitsorientiertes Krafttraining kann man Schmerzen, Verletzungen und viele degenerative Gelenkerkrankungen weitgehend vermeiden.
Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke und allgemein des Bewegungsapparates. Regelmäßiges Krafttraining erhöht die Knochendichte und verbessert die Belastbarkeit der Sehnen und Bänder. Krafttraining ist ein wichtiger Faktor bei der Prävention von Übergewicht.
Nur wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Arbeitsalltag, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit. Gesundheit und gesund sein, kommt leider nicht von allein. Insgesamt ist ein Zeichen von Fitness, stark zu sein, Kraft zu haben. Der Verein bietet vielfältige und abwechslungsreiche Möglichkeiten aktiv zu werden und zu bleiben.
Das Erfolgsrezept für die Gesundheit.
Ärztlich verordneter Reha-Sport leistet einen wichtigen Beitrag zur Prävention und Regeneration, erhöht die Selbstheilungskräfte und trägt zur Entspannung bei.
Wir bieten ein qualifiziertes Reha-Sportprogramm an, mit geschulten Sporttherapeuten, Rehatrainern und einem exakt auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmten Geräteplan. Rehabilitatives Krafttraining wird sehr häufig in der Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen angewendet. Dadurch kann die Heilung beschleunigt und die ursprüngliche Leistungsfähigkeit und Fitness schneller wiederhergestellt werden. Dauerhafte Schäden können wirkungsvoll vermieden werden.
Rehabilitatives Krafttraining sollte nur nach sportmedizinischer oder physiotherapeutischer Anleitung durchgeführt werden. Je nach Art der Verletzung sind sehr unterschiedliche Übungen angemessen.
